女性の体の悩みと対策、胸・眠り-真夜中の保健室有吉

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女性の体の悩みと対策、汗・臭い・毛-真夜中の保健室有吉の続き記事です。

5つのうち、残りはあと2つ。

”眠り”と”胸”ですね。

眠り

女性の体の悩みと対策、胸・眠り-真夜中の保健室有吉|ニュートラルな日々

出典:livedoor.4.blogimg.jp

眠りについては、女性の62.9%が満足できないそうです。
相談者:仁香
悩み:寝ても寝ても眠くなる。
仁香さんはラーメン食べながら眠くなるほどだそうです。

対馬先生が言うには、
食べると胃に血流が一気に集まるので、脳の血流が落ち眠くなることはある
麺類など小麦粉を摂取すると血糖値が上昇して眠くなることもある
だそうです。

女性の眠りの悩みランキングは
1位 昼間に眠くなってしまう
2位 朝すっきりと起きることができない
3位 布団に入ってもなかなか寝付けない
4位 熟睡できず眠りが浅くすぐに目が覚める
5位 睡眠時間が少ない
6位 夜中にトイレに行きたくなり目が覚める
7位 いびきや歯ぎしりをする
となっています。
女性ホルモンの変動で、寝つきが悪いとか眠りが浅いのは女性に多いそうですよ。

仁香さんは1位と2位が特にあてはまるそうですが、仕事で一番大事なところはちゃんと集中しておきているとのことで、対馬先生が言うにはライオンのようなものだとか。
狩りの時は集中して起きているけれども、普段はずっと寝ている。

対策は、
カシューナッツミルクを飲むと良いそうです。
カシューナッツにはタンパク質とミネラル分が豊富に含まれています。
含まれるたんぱく質は実にバナナの18倍!
お昼にとるとエネルギーが満たされて脳が活性化し、眠気を抑える効果があります。

カシューナッツミルクの作り方:
一晩水につけたカシューナッツを
カシューナッツ 1カップ
水 2カップ
塩・ハチミツ 少々
の割合でミキサーにかけると出来上がりです^^

カシューナッツの摂りかたとしては
鶏肉のカシューナッツ炒め
カシューナッツクッキー
などもあります。

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胸については女性の90%以上が何かしらの悩みを持っているそうです。
相談者:安藤あいか
悩み:ち●びが大きいこと(googleの規約にひっかかるかもしれないので伏字にしています、真剣な悩みなのにすみません)

安藤さんのち●びは、オリーブより大きいそうで、実物を見た女性陣は全員びっくりしていました。

ちなみに女性のち●びの平均の大きさは
にゅ●頭 直径10mm 高さ9mm
にゅ●輪 直径35mm
だそうです。

対馬先生が言うには
全然悪いことではなく、赤ちゃんにとっては吸いやすい
だそうです。

女性のバストトップにまつわる悩みとしては、
1位 ち●びの色が濃い 43%
2位 にゅ●輪の周りの毛 22%
3位 にゅ●輪がブツブツしている 16%
4位 にゅ●輪が大きい 11%
5位 ち●びが陥没している 8%
5位 ち●びが大きい 8%
となっています。

ち●びが大きすぎる方への対策は
ココナッツオイル
でした。
保湿効果でち●びの炎症・痛みを和らげるとともに、ち●びの色を薄める効果も期待できるそうですよ。

如何でしょうか?
情報はお役に立ちましたでしょうか?
悩み解決につながると良いですね^^

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